루테인 효능 리얼 복용 후기 추천

루테인 효능 리얼 복용 후기 추천

우리 몸의 많은 기관과 세포들의 건강을 위해 영양제 섭취가 생활화 되어가고 있습니다. 눈 건강을 위해 다수의 사람들이 비타민A와 루테인 성분을 챙기고 있는데요. 저도 오랜시간 컴퓨터 업무로 인해 눈 피로감이 갈 수록 증대되어 얼마전부터 루테인을 챙겨 먹고 있습니다. 너무 많은 제품이 시중에 판매되고 있어 어떤 제품을 구매해야 될지 망설이는 분들이 많으실줄 압니다. 제가 이 제품을 구매한 동기는 성분과 부담없는 가격이 선택한 이유였습니다. 홍보하려는 이유도 아니고 제가 먹어보고 느낀 점을 구독자분들과 공유하는 글을 써보려고 하니 오해없으시길 바랍니다.

루테인 효능 어디에 좋은가

TV에서 방송되는 건강프로그램이나 뉴스 등에서 루테인이라는 성분은 한번쯤 접해보셨을꺼에요. 이게 도데체 어디에 효능이 있길래 이렇게 많이 들리나 하실껍니다. 루테인 효능부터 알아보면 간단히 우리의 눈의 건강에 이로운 물질입니다. 잔토필 성분의 하나로 알려진 루테인은 식물과의 케일과 노란색 당근, 시금치를 통해 섭취할 수 있는데요 많은 자연 발생 카로티노이드 중의 하나로 알려져 있습니다. 

루테인이 우리 시신경에서 하는 일은 외부에서 눈을 통해 접하는 자외선과 청색광을 흡수합니다. 이 효과로 인해 우리 눈은 보호되면 눈 건강을 지킬 수 있는 것이죠. 루테인은 체내에서 자체적인 생성이 불가능한 물질이며 외부에서 음식물을 통해 섭취해야 합니다. 루테인이 많이 들어있는 식품으로는 옥수수, 양배추, 브로콜리, 케일, 호박, 계란 노른자 등이 있으니 우리 식단에 적절히 올려 섭취해야 합니다. 그러나 항상 이렇게 준비하기 힘들기 때문에 영양제로 섭취하는 사람이 많죠. 저도 그중에 한명으로 이번에 루테인을 구매하여 섭취하고 있습니다.

<루테인 효능 리얼 복용 후기 추천>

뉴트리디데이 프리미엄 루테인 골드1

제가 복용하고 있는 루테인은 뉴트리디데이에서 생산한 프리미언 루테인 골드 제품입니다. 우선 제품구성은 병으로 포장되어 있으며 총 3개월 분 90알이 들어있습니다. 하루에 1알 복용으로 눈 건강을 챙길 수 있도록 했네요. 많은 양은 아니지만 적당히 한번 먹어볼만한 양으로 구성되어 있어 망설임 없이 구매했던 제품입니다. 크기는 먹기 적당한 길이 1cm, 굵기 0.5cm정도로 목 넘김에 무리가 없을 정도의 사이즈이며 검정색 알약으로 되어 있습니다.

<루테인 효능 리얼 복용 후기 추천>

프리미엄 루테인 골드 성분

이 제품을 선택할 때 가장 중시했던 것이 바로 구성 성분을 우선 확인했습니다. 우선 중요한 루테인이 20mg으로 한 알당 함유되어 있는데요 이는 우리나라 식약처에서 루테인 하루 최대섭취량으로 규정한 20mg과 딱 일치하는 수치입니다. 루테인과 함께 눈에 좋은 비타민A도 함께 들어있는데 이 성분이 피부 점막 형성과 시신경 기능 유지에 꼭 필요한 성분으로 베타카로틴과 함께 상피세포의 성장과 발달에 기여합니다. 마지막으로 프리미엄 루테인 골드의 주요성분으로 비타민E가 함유되어 유해산소로 부터 세포를 보호하는데 필요영양소를 공급합니다. 

이 제품을 구매하기전 제품 설명이 이렇게 설명된 것을 보고 참 괜찮은 구성이라 생각했는데요. 구독자분들께서 제품을 비교하실 때는 이런 구성성분을 하나하나 꼼꼼히 보시고 구매하시는 것이 좋습니다. 가격과 브랜드도 중요하지만 제품 1알에 들어있는 영양소가 어떤 것이 있는가 하는 것도 꼭 확인하셔야 합니다.

<루테인 효능 리얼 복용 후기 추천>

루테인 1알에 들어있는 영양소

프리미엄 루테인 골드로 섭취할 수 있는 영양소로는 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨은 0이라는 수치로 전혀 들어있지 않습니다. 열량도 Okcal로 약에 대한 열량은 전혀 없으며 오직 루테인과 비타민A, 베타카로틴, 비타민E로만 구성되어있는 1알 함량입니다. 

<루테인 효능 리얼 복용 후기 추천>

루테인이 꼭 필요한 사람

저처럼 하루에 많은 시간을 컴퓨터 앞에서 보내는 분들은 다른 영양제는 일단 제쳐두고 루테인부터 구매해서 드시길 추천합니다. 이번에 소개해드리는 제품외에도 더 좋은 제품구성이 있다면 그 제품으로 꼭 드세요. 우리 눈은 어떤 좋은 약재를 먹어도 떨어진 시력과 저하된 시신경은 복구되지 않는다고 합니다. 다만 더 나빠지지 않게 유지할 수 있는데 그것이 바로 루테인입니다. 

또한 눈이 노화되는 연령이 된 분이나 스마트폰을 장시간 사용하는 청소년들도 루테인을 챙겨먹으면 아주 좋습니다. 그 외에도 야외활동을 자주해 눈이 자외선에 노출되는 시간이 비교적 많은 분들도 루테인 섭취가 필요하며 야간운전을 자주하여 자동차 헤드라이트에 노출되는 시간이 많은 사람도 루테인 효능을 꼭 보셔야 합니다. 

이상 오늘은 제가 구매하고 경험했던 루테인 구매 리얼 후기를 공유하는 시간이었습니다.

★이 글도 추천합니다!

2020/07/17 - [알짜정보] - 마늘장아찌 담그는 방법 김수미표

2020/06/27 - [알짜정보] - 탈모에 좋은 음식

2020/06/09 - [알짜정보] - 산천 경호강 은어 낚시의 성지

#루테인 복용 #루테인 구매 후기 #루테인 추천 #루테인 효능