대한민국 정보센터

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(허리디스크 운동 추천) 홈트레이닝 허리강화 운동

집에서 하는 허리디스크 운동 소개 앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들에게 허리디스크는 고질병과 같은 생활속 질환입니다. 특히 운전직이나 사무직, 학생들의 경우는 앉아있는 시간이 하루의 대부분의 시간을 차지하다 보니 허리건강이 갈수록 나빠질 수 밖에 없는데요. 오늘 포스팅에서 집에서 간단히 허리디스크를 예방하고 재활할 수 있는 '허리디스크 운동 방법'을 알려드릴께요. 허리디스크란 어떤 병? 허리디스크 증상이, 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출되어 통증을 유발하는 증상을 말합니다. 우리가 흔히 허리디스크라고 명칭하고 불리고 있지만 의학적인 명칭은 '요추추간판 탈출증'이 정확한 병명입니다. ▶허리디스크 증상 (1) 하반신이 무겁게 눌리는 느낌 (2) 기침이나 재채기를 할 때 허리에 느껴지는 통증 ..
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2021.07.19

주소변경 원클릭 서비스, 한번에 우편물 주소 모두 변경서비스

주소변경 원클릭 서비스 손쉽게 이용하기 예전에는 이사가 일생에 한두번 있을까 말까한 일이었지만, 요즘은 빈번하게 이사를 하고 거주지를 옮기는 분들이 많습니다. 이사를 할 때, 이삿짐을 옮기는 것도 중요하지만 지난 주소로 수령하던 우편물을 모두 새주소지로 받는 장소를 옮겨야 합니다. 번거롭게 모든 회사와 관공서 등을 직접 찾아가서 주소변경을 하지 말고, 이제 주소변경 원클릭 서비스를 이용해서 간단하게 PC로 해결해보세요. kt moving 주소변경 원클릭 서비스 신청자가 우편물 수령지를 바꾸고 싶을때 이용할 수 있는 서비스로 kt에서 제공하는 kt moving서비스가 있습니다. 혹시 이사를 하고 주소지를 바꾸지 못해 우편물을 분실하거나 불편을 겪었던 경험있나요? kt에서 제공하는 주소변경 원클릭 서비스를 ..
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2021.07.01

<속도위반 신호위반 실시간 조회> 범칙금, 과태료 조회 간단 확인 방법

경찰24 속도위반 실시간 조회 이파인 확인방법 출퇴근 길이나 일상생활을 하다보면 운전을 하다가 무인단속카메라에 단속되는 경우가 종종 있습니다. 사실 과태료나 범칙금을 납부하는 것처럼 아까운 돈은 없다고 하죠. 정말 단속됐을까? 속도를 조금 초과한 정도는 단속되지 않을수도 있지 않을까? 라는 기대감으로 과태료고지서가 날라오지 않기만을 기도하는 날이 이어질 때도 많습니다. 이제 이렇게 속을 졸이면서 기다리지 않고 속도위반 실시간 조회 방법으로 바로 확인해볼 수 있습니다. 지금부터 경찰청 교통민원24 홈페이지를 활용해서 속도위반 범칙금 또는 과태료를 조회하는 방법을 알려드리겠습니다. 경찰청 교통민원24 이파인 홈페이지 PC를 이용해서 먼저 '경찰청 교통민원24' 홈페이지를 서치해야 합니다. 자주 사용하는 검색..
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2021.06.29

<국세청 양도소득세 자동계산> 납부할 양도소득세 확인방법

국세청 양도소득세 자동계산 이용하기 전국민적인 관심이 정부의 부동산 정책에 쏠리고 있는 가운데 양도소득세율에 대핸 궁금증도 증폭하고 있습니다. 과연 내가 가진 주택을 팔면 얼마의 양도소득세 납부액이 계산되는지 궁금한 분들이 많을꺼라 생각합니다. 이런 분들을 위해 오늘 글에서 국세청 양도소득세 자동계산 서비스를 알려드리려고 합니다. 국세청에서 제공하는 양도소득세 계산기 다른 잡다한 부가설명은 빼고 바로 양도소득세 자동계산 방법을 설명해드릴께요! 우리나라 국민들의 세금과 관련된 모든 업무를 해결해주는 홈택스에서 오늘의 업무 '양도소득세 세금계산'을 해볼 수 있는 곳입니다. 홈택스를 찾는 방법은 누구나 알고 있겠죠? ☞1개 부동산에 관한 양도소득세 계산에는 로그인도 필요없음! 간편한 서비스! 아래 화면이 홈텍..
사회 정보
2021.06.24

류호정 의원 국회의원 프로필과 그녀의 정치인생

류호정 국회의원 그녀의 모든것 지난 6월 16일 국회의사당 앞에서 류호정 국회의원이 평소와는 다른 모습으로 국민들 앞에 나섰습니다. 류호정 의원은 등이 드러나는 드레스를 입고 등에 새겨진 타투를 당차게 내보이며 타투의 합법화를 외치는 퍼포먼스를 보이자 그녀에 대한 국민적인 관심이 쏠리고 있습니다. 이처럼 다른 국회의원들과는 차별화된 의정활동을 펼치고 다른 길을 걷고 있는 류호정 국회의원의 일거수 일투족을 알아보는 글을 적어보려 합니다. 그 동안 궁금했던 그녀의 일상부터 국회의정활동까지 이번 포스팅으로 모두 정리해 드리겠습니다. 류호정 출생과 학창생활 류호정 국회의원은 1992년 출생으로 올해 한국나이 30세가 되며 헌정 사상 역대 4번째 최연소 국회의원 당선자이자 현재 최연소 국회의원입니다. 류호정 의원..
사회 정보
2021.06.18

청소년증 발급 방법 및 신청방법 그리고 청소년증 발급혜택 정리

청소년증 혜택과 발급방법 한 눈에 보기 성인들이 사용하는 주민등록증이 있다면, 아직 주민등록증 발급 연령이 안된 청소년들에게는 청소년증이 있습니다. 청소년에 해당하는 우리나라 국민은 청소년증 발급을 통해 개인 신분 확인 및 청소년 할인 혜택까지 받을 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 이 글에서는 청소년의 필수품, 청소년증 발급방법과 그 혜택을 정리해서 공유하는 내용으로 채워보겠습니다. 청소년증 발급은 왜? 주민등록증 발급가능 연령이 되기 전 청소년들에게는 개인 신분을 증명할 공적 신분증이 없습니다. 이런 경우 청소년증이 아주 유용한 대안이 되고 있습니다. 성인에게는 주민등록증이 있고 청소년에게는 청소년증이 공인 신분증이 되는 것입니다. ☞청소년증 발급 조건(자격요건) -연령: 만 9세부터 18세 이하 만 ..
사회 정보
2021.06.16

2021년 6월 최신영화 한국영화 순위 추천 개봉작

최신 한국영화 2021년 6월 개봉작 순위 코로나19는 여전히 우리 주변을 맴돌고 있고 문화생활을 누리고 싶은 우리의 욕구는 극장가로 사람을 불러모으고 있습니다. 여전히 사회적 거리두기가 시행되고 있는 가운데 6월에도 최신 한국영화들이 속속 개봉을 하고 관객들에게 인사를 하고 있는데요. 현재 크루엘라, 컨저링 3, 분노의 질주 등 해외영화가 강세를 보이며 전체 영화순위 상위권을 모두 휩쓸고 있습니다. 그 와중에도 한국영화 파이프라인이 명함을 내밀 수 있을 정도의 흥행을 이어가고 있는 모습입니다. 오늘은 6월에 극장가에서 만나볼 수 있는 한국영화 4편을 순서대로 소개해드리겠습니다. 6월 한국영화 1위; 파이프라인 기름을 훔쳐서 대박을 터트린다는 기상천외한 발상으로 시작하는 영화 파이프라인이 6월 한국영화중..
문화 연예 정보
2021.06.14

변기막힌 것 쉽게 뚫는법 생활의 팁 공유! 막힌변기 다 뚫림

변기 막혔을 때 해결방법 팁 공유 화장실 변기에 앉아서 살짝 볼일을 봤을 뿐인데 갑자기 변기 물이 내려가지 않아서 당황했던 경험 있을꺼에요. 살다보면 누구나 한번쯤 아니 여러번 겪게되는 우리의 일상이기도 합니다. 이럴 때, 집에서 쉽게 변기막힌것 쉽게 뚫는법을 알고 있다면 절대 당황하지 않고 해결할 수 있겠죠. 오늘 이 글을 읽고 나면 누구든지 변기 막힌 것 뚫는 요령을 익히고 전문가가 될거라 확신합니다. 그럼 집에서 간단하게 사용할 수 있는 팁으로 막힌 변기 뚫는 방법을 알려드릴께요. 생활도구 이용해서 변기 뚫는 법 먼저 변기의 구조를 이해하고 뚫는 방법을 전달하겠습니다. 우리가 사용하는 변기는 외관으로는 상부에서 하부로 물이 내려가는 구조로 보이지만 변기 내부는 하부에서 다시 상부로 올라갔다가 아래로..
꿀팁 정보
2021.06.11

안전속도 5030 과태료 안전속도 위반시 범칙금 정보

안전속도 5030 과태료 및 시행정보 자동차 운행속도를 '안전속도 5030'까지 낮추는 도로교통법은 지난 2019년 4월에 시행규칙이 개정됐지만, 2년간의 유예기간을 거치고 올해 2021년 4월 17일부터 전국적으로 전면 시행됐습니다. 교통사고 발생율을 줄이고 안전한 교통환경 및 보행환경을 조성하기 위해 국토교통부와 행정안전부 그리고 경찰청에서 함께 시행하고 있으며 현재 그 효과가 눈에 띄게 나타나고 있는데요. 안전속도 5030의 기준과 함께 범칙금 및 과태료 정보도 이번 포스팅에서 다뤄보겠습니다. 안전속도 5030 시행과 적용기준 지난 2021년 4월 17일부터 국내 도로 일부구간에 제한속도가 5030, 즉 시속 50km와 30km로 하향조치 됐습니다. 개정법이 적용되기 전에는 -일반도로 제한속도 시속..
사회 정보
2021.06.09

파주 재난지원금 신청 2차 긴금생활안정 지원금 지급 내용

2021년 제2차 파주 재난지원금 신청 시작 코로나19로 힘들어하는 지역민들을 위해 여러 지방자치단체에서 개별적으로 재난지원금을 지급하고 있습니다. 경기도 파주시에서도 2021년도 상반기가 끝날무렵부터 제2차 긴급생활안정지원금이라는 명칭으로 파주 재난지원금 신청을 받고 있는데요. 오늘 글은 파주시에서 진행하는 재난지원금 사업에 대해 상세히 알려드리겠습니다. 파주시민을 위한 2021년 긴급생활안정지원금 현재 2021년 6월 7일을 기준으로 경기도 파주시에서는 관내 시민들에게 모두 1인당 10만원씩 지급하는 재난지원금 사업을 시행하고 있습니다. 코로나19로 어려움을 겪고 있는 시민들의 생계를 지원하고자 시행하는 이번 사업은 남녀노소, 국적불문 모든 파주시내 거주하는 분들에게 지급되는 지자체 재난지원금입니다...
사회 정보
2021.06.07

경기도 청년복지 포인트 신청 2021년 청년 노동자 지원사업 공고

2021년 경기도 청년복지 포인트 모집 시작 국내 지방자치단체 중 복지제도가 가장 좋다는 경기도에서 청년복지 포인트 지원사업을 시행하고 있습니다. 경기도내 거주하는 청년중에서 아직도 청년 복지포인트 신청을 안한 분이 있다면 오늘 저의 글을 보시고 어서 신청하세요. 올해도 어김없이 경기도 청년 노동자들을 지원하기 위해 1차 모집이 시작되며, 자세한 사업 공고 내용을 오늘 글에서 알려드립니다. 2021년 경기도 청년 노동자 지원사업 경기도 소재의 중소기업 및 사업대상 기업에 근무하고 있는 청년 근로자들은 1년간 사용할 수 있는 120만 원 상당의 복지포인트를 지원합니다. 언제나 그랬든, 경기도내 청년이라고해서 누구나 지원받을수는 없겠죠! 그럼, 경기도 청년 복지포인트 신청 자격요건부터 확인해보겠습니다. ☞복..
사회 정보
2021.05.31

[칼럼]자동차 배출가스 등급제도의 허와 실에 관하여

매년 반복되는 미세먼지의 영향으로 우리 생활의 질의 갈수록 나빠지고 있습니다. 중국에서 불어오는 황사 바람이 겹쳐 봄철만 되면 그야말로 국내 대기상황은 아수라장이 되고 있는데요. 우리나라의 정책을 책임지는 중앙정부는 자동차에서 나오는 배출가스가 미세먼지 발생 원인의 첫번째로 규정하고 자동차 매연 줄이기 정책을 펼치고 있습니다. 국내에서 운행되는 자동차 중에도 경유를 연료로 동력장치를 구동하는 차량은 미세먼지 발생의 주요 원인으로 손꼽힙니다. 자동차 배출가스 등급제도는 국내차량을 총 5등급으로 분류하여 차량의 운행규제를 적용하고 있습니다. 배출가스 등급제 5등급에 속하는 경유자동차는 현재 수도권 일부지역에 운행이 제한되고 있으며, 운행시 과태료 10만원이라는 벌금이 부과됩니다. 국내 인구가 밀집해있는 수도..
[칼럼] 우리가 살아가는 세상
2021.05.28

국민야식 분식으로 야식해결! 떡볶이 순대 오뎅 먹방기 소개

배달분식으로 간단하게 1인 야식 해결한 사건 집에서 배달음식으로 간편하게 한끼를 해결하는 분들에게 맛있는 사진과 영상을 공유합니다. 요즘같은 비대면 시대에는 맛있는 배달음식을 먹는 것이 최고의 행복이 아닐까 생각하는데요. 외식하기에는 조금 꺼려지는 시대에 배달어플을 이용해서 맛있는 분식을 먹었던 후기를 여러분들에게 공개합니다. 부산에서 맛본 달떡볶이 지난 주말 출출했던 저녁시간에 배달어플을 뒤져보다가 처음 들어보는 체인점의 분식집을 발견했어요. '달떡볶이'라는 체인점인데 전국에서 영업을 하고 있다고 나오지만 저는 처음보는 분식 체인점이었습니다. 상호가 왠지 끌려서 이 곳을 선택하고 먹고 싶은 분식을 주문했습니다. 제가 주문한 체인점은 부산 해운대구 센텀지역에 있는 체인점입니다. 여기에 배달 주문할 때 장..
후기 정보
2021.05.26

부산 달고 시원한 우유팥빙수 맛집 리얼 후기

나만 알고 싶은 부산 우유팥빙수 맛집 찐후기 여전히 코로나19 바이러스가 우리 생활 반경을 제약하고 있지만 무더운 여름은 어김없이 찾아오고 있습니다. 여름하면 생각나는 첫번째 음식은 누가 뭐래도 맛있는 팥빙수일꺼에요. 배달앱만 열어봐도 수많은 팥빙수 맛집이 검색되고 리뷰와 사진에 어떤 매장을 선택할지 혼란스러울텐데요. 배달앱으로 시킨 우유팥빙수 3그릇 부산 수영구에 있는 동네 사람들만 아는 맛있는 우유 팥빙수가 있다고 해서 저도 직접 먹어봤습니다. 코로나19 감염이 무서워서 매장에 방문하지는 못하고 배달어플로 직접 배달시켜봤어요. 저는 총 3그릇의 우유팥빙수를 주문했어요. 배달앱에는 최소 주문 금액이 있다는 사실! 다들 알고 계시죠? 3그릇을 주문하면 배달비도 공짜라서 한번 맛볼 때 제대로 먹어보려고 3..
후기 정보
2021.05.24

양육수당 지원대상 2021년 연령별 지원수당

2021년 양육수당 지원대상과 연령별 지원수당 코로나19 사태로 인해 어린이집이나 유치원에 자녀를 등원시키지 못하고 집에서 양육하는 부모님들은 양육수당 지원대상으로 국가에서 일정의 금액을 지급하고 있습니다. 가정의 개인적인 사정으로 인해 초등학교 입학전까지 가정에서 육아 및 양육을 한다면 해당 아동에게 국가에서 복지 수당이 지급되는거에요. 우리나라는 지난 2013년 3월부터 시행되고 있으며 연령별로 양육수당 지급액에 차등을 두어 부모님들을 지원하고 있습니다. 보건복지부 보육사업; 양육수당 보건복지부에서 시행하는 보육사업으로 양육수당의 정확한 명칭은 '가정양육수당'입니다. 말 그대로 어린이집이나 유치원에 등원하지 않고 집에서 직접 양육하는 부모님들과 아동에게 지급되는 국가지원금인데요. 양육수당과 함께 보육..
사회 정보
2021.05.20

기초생활수급자 부양의무자 폐지 정보 안내

기초생활수급자 생계급여 부양의무자 폐지 국내 저소득층 국민들을 지원하는 국민기초생활보장제도는 기초생활수급자를 선정하는 소득 및 재산기준을 마련하여 최소한의 생존권을 보장하고 있습니다. 기초생활수급자를 선정할 때 수급 희망자의 부양가족이 보유한 재산이나 소득이 있을 경우는 수급대상에서 제외됐었습니다. 그러나 2021년부터 기초생활수급 생계급여 수급자 선정에 있어서 '부양의무자 폐지'라는 개정안이 시행됩니다. 기초생활보장 생계급여 부양의무자 기준 폐지 오늘의 주제인 부양의무자 폐지는 기초생활수급자를 위한 급여 중 '생계급여'와 관련된 사항입니다. 국민기초생활보장법이 2000년에 제정된 이후로 점차적으로 부양의부자 기준이 완화되어 왔습니다. 부양의무자 폐지와 관련해 찬반의견이 나뉘고 있지만 저소득 빈곤층을 지..
사회 정보
2021.05.17

2021년 5월 한국 최신영화 추천 영화순위

2021년 5월 한국 최신영화 추천 영화순위 따뜻한 봄날 어디로든 떠나고 싶지만 코로나19로 인해 쉽게 떠나지 못하고 있습니다. 이런 상황에 재미있는 최신영화 한편으로 힐링하려는 분들 많으시죠? 극장에 가는 것도 꺼려지는 것은 사실이지만, 방역수칙을 잘 지키면서 최신 한국영화 한 편보는 것도 여가시간을 잘 보내는 방법이라고 생각해요. 오늘은 2021년 5월의 극장가 소식으로 한국영화 순위를 알아보겠습니다. 1위 내건 너무 소중한 너; 진구와 정서연의 캐미 ☞배우 진구의 진정성 있는 연기가 돋보이는 영화 ☞아역 배우 정서연의 천부적인 연기 ☞탄탄한 시나리오 그리고 아름다운 연출 삭막한 세상속에 따뜻한 드라마를 담은 영화 한편을 소개합니다. 배우 진구가 메인 주연을 맡은 이번 영화는 아역배우 정서연과 호흡을..
문화 연예 정보
2021.05.14

긴급복지 지원제도 한시적 지원금 지원 완화조건

긴급복지 지원제도 한시적 지원금 지원 완화조건 현재 우리나라에 시행되고 있는 긴급복지 지원제도에 대해 알고 계신가요? 코로나19가 전세계를 휩쓸기 전부터 우리 국민들이 갑작스러운 위기상황을 맞이하게 되면 국가에서는 저소득층을 대상으로 복지서비스를 지원하고 있습니다. 생계 및 의료, 주거지원 등을 통해 신속하게 위기상활을 벗어날 수 있도록 국민들을 돕고 있는 제도입니다. 현재 코로나19 상황과 함께 저소득층 국민들의 생계유지가 더욱 더 힘들어짐에 따라 한시적 긴급복지 지원이라는 명분으로 지원자격 및 지원조건을 완화하고 지원내용을 확대하고 시행중입니다. 이에 대한 자세한 소식을 아래에서 전달합니다. 긴급복지 지원제도 란? 보건복지부 관할 정부사업으로 긴급복지 지원제도는 국내 가정에 갑작스럽게 찾아온 위기상황..
사회 정보
2021.05.13

재산세 부과기준 2021년 재산세율 정보

재산세 부과기준 2021년 재산세율 정보 대한민국 국민은 재산으로 보유하고 있는 물건에 대해 재산세를 납부해야 할 의무가 있습니다. 재산세는 지방세에 속하는 보통세로 지방세법 제5조와 6조에 의거해 부과되는 세금입니다. 납세의 의무가 있는 자가 소유한 재산의 경제적 교환가치에 과세되는 조세이며 곧 재산세 과세기준일이 다가오는 시점에서 재산세 부과기준에 대해 자세히 알아보겠습니다. 재산세 기본정보 재산세는 국가의 중앙정부에서 부과하는 세금이 아닌 지방자치단체에서 부과하는 지방세에 속하는 세목입니다. 지방세 중에도 시군세로써 시군구청에 납부하는 세금입니다. 재산세는 물건이 있는 지역의 관할 시장 및 군수가 세액을 산정하며 물건 소유주에게 보통징수방법으로 부과하고 있습니다. 재산세와 같은 성격을 가진 보통세 ..
사회 정보
2021.05.11

통상임금이란 근로상식 통상임금 계산법

통상임금이란 근로상식 통상임금 계산법 근로자로 국내 사업체에서 근무하는 분들은 통상임금이란 무엇인지 정확하게 알고 있어야 합니다. 근로자가 받는 모든 수당 및 각종 법정수당은 근로자의 통상임금을 기준으로 계산되기 때문에 본인이 받는 수당의 계산방법을 모른다는 것은 말이 안되겠죠. 오늘 포스팅에서는 통상임금의 구성요소와 어떤 수당의 산정기초가 되는지 상세하게 파헤쳐보도록 하겠습니다. 통상임금 구성요소 ☞통상임금이란 = 기본급 + 각종 고정임금(수당) 혹시 근로자 중에 기본급만으로 통상임금을 계산하여 다른 임금 및 수당을 계산하여 지급되는 분들 있나요? 명확하게 말씀드리자면, 이는 근로자에 대한 회사의 잘못된 처우이며 근로자가 불이익을 받고 있다는 증거가 될 수 있습니다. 통상임금은 기본급과 함께 고정적으로..
사회 정보
2021.05.10
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