오메가3 효능과 추천, 고르는 법 섭취 후기

오메가3 효능과 추천, 고르는법 섭취 후기

건강에 대한 관심이 하루하루 높아지면서 영양제에 대한 국민적인 관심도 점점 커져만 가고 있습니다. 저도 어떤 영양제를 먹을까 여기저기서 서치를 해보다가 다른 어떤 영양제보다 우선순위로 두고 구매한 영양제는 오메가3 입니다. 오메가3가 왜 중요한지는 여러 방송매체에서 언급해서 많은 분들이 알고 계실텐데요. 오늘은 제가 구매해서 섭취하고 있는 오메가3에 대한 후기와 오메가3 고르는 법 그리고 오메가3 추천을 해드리며 효능까지 간단히 설명해드리겠습니다.

오메가3 섭취해야 하는 이유

사람들이 왜 너도나도 오메가3 구매하고 매일 챙겨먹는걸까요. 그 이유는 오메가3는 필수 지방산으로 우리 체내에서 자체적으로 생성되지 않는 물질이라 외부에서 인위적으로 섭취해줘야합니다. 우리가 말하는 오메가3는 DHA, EPA, 알파 리놀렌산 등과 같은 불포화 지방산으로 우리 몸의 건강에 없어서는 안될 물질로 분류되고 있습니다.

<오메가3 효능 추천 후기>

오메가3 효능

제가 왜 오메가3를 영양제 종류중에 1순위로 선택해서 복용하고 있느냐하면 효능에 관해 먼저 알아볼 필요가 있습니다. 오메가3가 우리 몸속에서 하는 기능은 혈액응고를 방지하고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 이로 인해 중풍 및 심혈관질환 관련 질병 발생율을 낮춰주며 염증수치 또한 저하시켜주는 기능을 합니다. 뿐만 아니라 오메가3 효능에는 궤양성 대장염과 류마티스 관절염, 크론병, 소장염증에도 효염을 보여 많은 분들이 찾고 있는 영양제중에 하나입니다. 

오메가3를 구성하고 있는 DHA성분은 우리의 기억력과 밀접한 관계가 있는 영양성분인데요. 수험생이나 자라나는 아이들의 뇌 발달과 기억력 상승에 아주 큰 도움을 주며 노년기 성인에게는 치매예방의 효능을 보여 남녀노소 누구에게나 꼭 필요한 영양소로 손꼽히고 있네요.

이 외의 오메가3 효능으로 눈 건강에도 루테인과 함께 긍정적인 작용을 합니다. 시력유지를 보조하며 피로로 힘들어하는 분들께는 간 기능 개선에도 효염이 있습니다. 또한 EPA라고 하는 오메가3 구성 영양소는 콜레스테롤 수치 개선에 기여하여 혈소판이 뭉쳐 응집하는 현상을 막아주므로 혈액 점도를 낮추는 기능을 합니다.

오메가3 고르는 법

많은 사람들이 먹는 오메가3를 저도 구매하고 먹기로 하고 많은 조사에 들어갔습니다. 여기저기 웹사이트와 성분비교, 가격비교를 거쳐 제가 선택한 오메가3 제품은 뉴트리디데이에서 판매하는 플러스 오메가3 제품입니다. 많은 분들의 후기를 보고 제품 홈페이지를 들여다 봤으나 정말 비슷비슷한 성분과 유사한 제품이 너무 많이 있었습니다. 그 중에 제가 뉴트리디데이 제품을 선택한 이유를 지금부터 공개하겠습니다.

<오메가3 효능 추천 후기>

오메가3 추천 플러스 오메가3

오메가3의 원산지 중에 캐나다산이 제일 유명하고 많이 알려졌다는 사실은 알고계실꺼에요. 이 제품 또한 캐나다산 정제어유를 사용하여 오메가3가 만들어 졌으며 그 외의 젤라틴, 글리세린, 스페인산 포도씨유가 함유되어 믿을만한 지역의 원재료가 사용되었다는 것을 확인할 수 있었습니다.

<오메가3 효능 추천 후기>

오메가3 섭취방법

뉴트리디데이의 플러스오메가3 제품은 1일 1회 섭취를 기준으로 하고 있습니다. 식전후 상관없이 하루에 한번만 먹으면 되는 간편함을 자랑하고 있는데요. 1알을 먹을 때, 물한잔과 함께 꿀꺽 삼키시면 쉽게 먹을 수 있습니다. 보관할 때는 햇볕이 바로 들지 않는 서늘한 곳에 잘 보관하시며 되며 습도가 높은 곳은 보관장소로 부적합합니다. 

<오메가3 효능 추천 후기>

플러스 오메가3 영양소

제가 섭취하고 있는 오메가3에 들어있는 영양소는 EPA와 DHA가 들어있어 혈행개선과 함께 혈중 중성지질 개선에 도움이 된다고 홍보하고 있습니다. 그리고 비타민E도 함께 들어있어 세포를 유해산소로 부터 보호하는 기능을 추가했습니다. 탄수화물과 지방은 플러스 오메가3에 포함되어 있지 않으며 지방이 약 2% 추가되어 건강유지에 아주 큰 도움을 주고 있네요.

<오메가3 효능 추천 후기>

오메가3 유통기한

이번에 구매한 뉴트리디데이의 플러스 오메가3는 지난 2020년 6월말에 구매했는데요. 제품 유통기한으로 2022년 4월 9일까지 찍혀있습니다. 넉넉한 유통기한으로 제품의 신선도를 유지했는데요. 그러나 사실 이 유통기한은 크게 중요하지 않다고 생각합니다. 30알로 구성된 이번 제품은 하루 한알씩 먹으면 한달이면 다 사라지기 때문에 긴 유통기한은 크게 상관없습니다.

오늘은 제가 직접 구매해서 먹고 있는 오메가3 알약 제품을 소개해드렸습니다. 아직 크게 제가 직접느낄만큼 좋은 효능은 못느끼고 있지만 한두달이 지나면 어느정도 체질이 개선되는 것이 느껴질 것이라 봅니다. 그때 다시 오메가3 섭취후기를 알려드리도록 하겠습니다. 감사합니다.

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